朝に昼に夕に

作りおきバンザイ。1日3回も決まった時間に心身万全の状態で食事を作るなんて不可能。元気と時間のあるときにまとめて作っておき、決まった時間にはそれを少しアレンジするだけ、というのはとてもとてもとても助かる。

枝豆のだし浸し

スイカポンチ

ゆでた豆、塩もみしたきゅうり＆ゴーヤ、ベーコン

豚肉の塩煮、大根の塩煮、枝豆だし浸し、塩もみゴーヤ＆きゅうり

 

塩もみきゅうり＆ゴーヤ、もずく、シソ酢

大根の塩煮、ねぎ油、塩

豆腐、しらす、枝豆だし浸し、塩もみきゅうり＆ゴーヤ