すだちやシソの実が活躍。
| 旅に出る日の朝食 |
| 同、昼食(空港にて) シソの実と梅干し入り |
| 帰宅後、九州の合わせ味噌で 鶏のシンゾウ入り鍋 |
| つけダレはたっぷりのかぼす汁と醤油 |
| 余った汁に野菜とだんごを足した、だご汁 |
| 米なすの蒸し焼きゆず味噌がけ |
| 菓子コーナーで見つけたフリーズドライ小豆を入れたパン |
| 塩もみゴーヤとシソの実のあっさりチャーハン |
| 魚料理の本をヒントに サワラのきのこソースがけ |
| 余ったきのこソースを利用したイカとアサリのパスタ |
| セロリごはん |
| 水菜と大根とかりかりじゃこのサラダ |
| 千切りじゃがいもとピーマンのカレーマリネ |
| 金山寺味噌と目玉焼きのせご飯 |
| 秋サンマのリゾット(刻み生姜&にんにく味噌味) |
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