二の腕エクササイズ Upper arm exercise

連続してシャカ、シャカ、シャカと両腕を開いたり閉じたり、かなりの運動になります。終わった後、少し腕がプルプルします。日陰のうちにやるのがミソ。

いろんな形にしてみたいけど・・・

ビフォー

アフター

今夜はローズマリー風呂

茹で鶏にも少し